Как справиться со стрессом

[Informatik512]

Стресс разрушает здоровье, если длится долго. Он влияет на давление, сон и пищеварение. Чтобы снизить напряжение, важно давать себе отдых. Помогают прогулки, дыхание, тишина и движение. Иногда достаточно просто выйти на воздух и сделать паузу. Полезно уменьшить поток новостей и общения в сети. Тело и разум нужно разгружать. Спокойствие возвращает энергию быстрее, чем кофе или таблетки. Человек, умеющий отдыхать, становится устойчивее. Снятие стресса — часть самоуважения.

 

[Arkanayn]

Есть ещё куча вариантов, и все же спасибо за статью

 

[LeSh1y777]

Автор показывает, что слова могут быть тихими.

 

[XXX]

лучше выговориться чем держать напряг

 

[Tom]

стресс гадит всем жизнь так то

 

[Cuertov1ch]

его можно убрать, но надо время

 

[gladiator]

попробуйте медитацию

 

[extozyyy]

попробуйте музыку, спасибо за статью и информацию изложенной в ней

 

[qwshe1d]

Есть много способов избавиться от стресса, но спасибо за советы, тоже очень хорошие

 

[Nike_Vip Dim4k]

Да очень много способов существует

 

[ewqoifh]

стресуйте меньше друзья

 

[Llex]

Дельные советы, буду пользоваться

 

[xllendr]

даа стресс реально штука сильно нагнетающая от него стоит избавлятся

 

[Ulianiska]

А я очень люблю побыть сама в тишине. А еще класно поехать куда-то в деревню

 

[vladmarkan]

тяжело от стресса избавиться

 

[EnergetikEnerGo]

мне помогает выговориться но только в интернете в жизни не доверюсь никому