Чувство вины и стыда являются одними из самых тяжелых и распространенных эмоций, которые испытывают люди, страдающие от зависимости от психоактивных веществ. Эти чувства могут быть настолько всепоглощающими, что препятствуют обращению за помощью и усугубляют зависимость. Важно понимать, что стыд и вина — это нормальные реакции на негативные последствия употребления, но они не должны парализовать вас. Первый шаг к преодолению — это признание этих чувств и понимание, что вы не одиноки. Работа с психологом или участие в группах поддержки помогают проработать эти эмоции, осознать, что зависимость — это болезнь, а не проявление слабости. Постепенно, через принятие ответственности за свои действия, исправление ошибок (если это возможно) и работу над собой, можно научиться прощать себя. Фокусируйтесь на будущем и на шагах к выздоровлению, а не на прошлых ошибках. Вы достойны помощи и исцеления.
Как справляться с чувством вины и стыда при зависимости
- Автор темы lepotick
- Дата начала
Похожие темы
