Как защитить глаза при работе за компьютером

[wurauzkxc]

Офтальмологи рекомендуют правило «20-20-20»: каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 секунд, отводя взгляд от экрана. Также важно чаще моргать и делать короткие перерывы. Это снижает риск синдрома сухого глаза и головных болей.

 

[ewqoifh]

делать перерывы хотяб раз в 1 час

 

[xllendr]

кстати голова болит чаще не от монитора а от недостатка кислорода в комнате это на заметку

 

[wintqq]

Ну или же очки использовать

 

[vladmarkan]

можно просто надевать очки

 

[этаромжи]

вставать и делать разминк и в целом отдыхать от компа на минут 20

 

[EnergetikEnerGo]

прочитал про 20 секунд сразу проверил)

 

[Ulianiska]

Очки специальные для защиты интересно помогают

 

[SHANHAEZ]

Если глаза устали, то выйдите прогуляйтесь. Поможет расслабить глаза. Также практика показала, что до поздна за компом лучше не сидеть. В 8 или 9 вечера сворачивайтесь.