холестерол — миф или правда

[XXX]

ХОЛЕСТЕРОЛ — МИФ ИЛИ ПРАВДА?
разбираемся на кухне, с пачкой лапши и тревожным давлением


– "Холестерин убивает"
– "Без холестерина ты овощ"
А кто прав? А никто. А все. Добро пожаловать в мир, где половина инфы из телека, вторая с форума бодибилдеров, а истина где-то между шаурмой и анализами крови.


Что такое холестерол (он же холестерин)
Это жироподобный челик, без которого твой мозг, гормоны, печень и даже тестостерон просто не работают.
Он как Пабло Эскобар — да, криминал, но без него экономика рушится.


80% вырабатывается в печени. Только 20% ты получаешь с хавкой.
То есть, жрёшь ты яйцо или не жрёшь — если телу надо, оно само накрутит холестерина, как дед — самогон.


Виды холестерина

• 
  [] ЛПВП (HDL) — "хороший", чистит сосуды
  [] ЛПНП (LDL) — "плохой", если его много — может забивать трубы
• Триглицериды — жировая каша, если в избытке — жди инфаркт

Но вот прикол: если ты хронически воспалённый, сидишь на сахарах и куришь кальян под Netflix, то даже нормальный холестерол может пойти в разнос.
Это не холестерин — это твой образ жизни мутит воду.


Мифы:

"Яйца нельзя — там холестерин!" — можно, ешь, если не будешь закидываться ими как сникерсами
"Жирное = смерть" — нет, смерть = сахар + стресс + сидячка + генетика
"Статины спасают всех" — не всегда, и побочки у них как у проклятия

P.S. Не проверял липидный профиль с 2017? Ну ты и игрок, брат. Пойди, сдай кровь. Хотя бы раз.

 

[stopwo2215]

дед самогона та реально нагнать может

 

[Rynna]

Очень позитивная статья

 

[Zvopim]

дед самогона та реально нагнать может

та и не только дед может а любой юзер )

 

[gril0zzek]

Холестерол миф и правда оба верны

 

[Sergeevichhhh]

Да уж конечно

 

[maorolot]

Холестерол важно следить за уровнем

 

[sehr2]

Холестерол – сложная история без ясного ответа

 

[lazarrr]

четко написана статья, в свободном стиле)

 

[Svj666]

Холестерол звезда с пачкой лапши

 

[guesti]

обе стороры правдливы

 

[xllendr]

у него много и плюсов но по недостаткам тоже не отстает