Коли приймати Омега-3
Дієтолог Кілін Мерфі зазначає, що дослідження щодо точного часу прийому Омега-3 обмежені.Однак один експеримент, про який йдеться у журналі StatPearls, показав кращі результати для здоров'я серця, коли добавку приймали під час вечері, і гірші - під час сніданку натщесерце. Це пов'язано з циркадними ритмами та окисленням під дією шлункового соку, якщо жир споживається на голодний шлунок.
