Последнее время будто живу в постоянном напряжении. Просыпаюсь — уже тревога. Без причины, без повода. Просто внутри всё дрожит, сердце бьётся чаще, будто что-то должно случиться, хотя ничего не происходит.
Мозг не замолкает ни на секунду. Любая мелочь превращается в катастрофу. Кто-то не ответил — значит, обиделся. Немного заболел — уже ищу симптомы и думаю о худшем.
Иногда это доходит до того, что просто не можешь дышать — грудь сжимает, руки холодные, мысли скачут, и кажется, что сейчас умрёшь или сойдёшь с ума.
А потом это проходит, но внутри остаётся выжженная пустота. Усталость такая, будто бежал марафон, хотя просто лежал на кровати и боролся с собственными мыслями.
И всё это повторяется день за днём.
Самое обидное — снаружи никто не видит, что тебе плохо. Все думают: “Да чего ты паришься, просто расслабься”. А ты бы рад. Только не можешь.
Это не просто “нервы”. Это будто внутри живёт тревога, которая питается любыми поводами, даже самыми мелкими.
Мозг не замолкает ни на секунду. Любая мелочь превращается в катастрофу. Кто-то не ответил — значит, обиделся. Немного заболел — уже ищу симптомы и думаю о худшем.
Иногда это доходит до того, что просто не можешь дышать — грудь сжимает, руки холодные, мысли скачут, и кажется, что сейчас умрёшь или сойдёшь с ума.
А потом это проходит, но внутри остаётся выжженная пустота. Усталость такая, будто бежал марафон, хотя просто лежал на кровати и боролся с собственными мыслями.
И всё это повторяется день за днём.
Самое обидное — снаружи никто не видит, что тебе плохо. Все думают: “Да чего ты паришься, просто расслабься”. А ты бы рад. Только не можешь.
Это не просто “нервы”. Это будто внутри живёт тревога, которая питается любыми поводами, даже самыми мелкими.
