SlonOgromniy
Пользователь
Лікарі поділилися порадами, як підтримати імунітет.
Важлива складова здорової імунної системи – здоровий сон. Людині необхідно спати не менше 7 годин на день, щоб підтримувати свій організм у здоровому стані.Також протистояти захворюванням допоможе правильне харчування, у раціоні якого є фрукти, зелень та овочі, тому що в них міститься багато корисних вітамінів.
Допоможе зміцнити імунітет та здорова гімнастика. Вона розвиває легені, а це, у свою чергу, допомагає швидко наситити організм киснем, покращити кровообіг та роботу мозку.
