Медитация против стресса

[lepotick]

Медитируйте 5 минут: сядьте прямо, закройте глаза, дышите ровно. Снижает кортизол на 25%. Приложения вроде Calm помогут. Исследования: медитация улучшает сон, снижает тревогу. Практикуйте утром или перед сном в тишине.

 

[Arkanayn]

Медитация и йога очень полезные на самом деле

 

[wintqq]

Хорошая тема , только не медетировала

 

[Alin4kDoDo]

Медитация это полезно

 

[Rynna]

Душевно, нежно, и искренне

 

[Zvopim]

Полностью согласен, излагается с чувством меры

 

[gril0zzek]

Медитация хорошо стресс плохо

 

[Sergeevichhhh]

не помогают эти медитации

 

[stopwo2215]

подсел кстати жестко на медитацию

 

[maorolot]

Медитация хороший способ снять стресс

 

[budka7188]

Медитация отличный способ борьбы со стрессом

 

[maorolot]

Да конечно сяду закрою дышу Вау

 

[Omae Wa]

Медитация и йога очень полезные на самом деле

практиковал когда то мне очень понравилос

 

[Darkeev]

медитирование это лучшая психо терапия для мозга

 

[xllendr]

это мелочный отрывок времени но зато какой

 

[Omae Wa]

да бро я кл

медитирование это лучшая психо терапия для мозга

я когда начал то курить перестал

 

[EnergetikEnerGo]

я не пробывал ище йогу хочу завтра потестить эту штучку так сказать