Медитация: тишина внутри 🧘‍♀️

[xent_milos]

Медитация — это не попытка остановить мысли. Это тренировка умения наблюдать за ними, не вовлекаясь. Как будто вы сидите на берегу реки и смотрите, как мимо проплывают листья-мысли. Начните с 5 минут в день. Просто сядьте, закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Это тренажерный зал для вашего ума.

 

[Zvopim]

Надо как то попробовать

 

[stopwo2215]

йогой я люблю заниматься

 

[vVChertVv]

Медитация — это не попытка остановить мысли. Это тренировка умения наблюдать за ними, не вовлекаясь. Как будто вы сидите на берегу реки и смотрите, как мимо проплывают листья-мысли. Начните с 5 минут в день. Просто сядьте, закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Это тренажерный зал для вашего ума.

Круто конечно, но, я уже публиковал более обширную статью о медитации.
Юзлес но сойдет

 

[stopwo2215]

Круто конечно, но, я уже публиковал более обширную статью о медитации.
Юзлес но сойдет

с твоей статьей не сравнится конечно)))

 

[Alin4kDoDo]

Медитация очень важна

 

[Rynna]

Душа отвлекается мгновенно

 

[Zvopim]

Да, интересное сочетание ума и простоты.

 

[Karabasik]

Солидно подано, ничего лишнего.

 

[cortes]

раньше много кто таким занимался

 

[polina123]

Ну давайте по медитируем

 

[budka7188]

Медитация ключ к гармонии внутри

 

[Omae Wa]

йогой я люблю заниматься

и мне очень нравится йога бро

 

[Darkeev]

медитация успокаивает

 

[Omae Wa]

Медитация ключ к гармонии внутри

или накурится тоже гармонично)

 

[EnergetikEnerGo]

или накурится тоже гармонично)

ахах ну впринципе в своем роде да!