Индустрия 'детокс-программ' предлагает множество решений для 'очищения' организма от токсинов, обещая быстрое восстановление здоровья и энергии. Это могут быть соковые диеты, травяные чаи, специальные добавки и различные процедуры. Однако большинство этих программ не имеют научного обоснования и их эффективность не подтверждена исследованиями. Человеческий организм обладает собственными мощными системами детоксикации – печенью, почками, легкими, кожей – которые эффективно справляются с выведением вредных веществ. В большинстве случаев 'детокс-программы' не только бесполезны, но могут быть и вредны, вызывая дисбаланс электролитов, обезвоживание или дефицит питательных веществ. Единственный реальный способ помочь организму очиститься — это прекратить поступление токсинов и поддерживать здоровый образ жизни, который способствует естественному функционированию систем детоксикации.