Микродозы движения: сидишь? Двигайся! 🤸

[xent_milos]

Сидение — новое курение. Но не обязательно бежать в зал. Внедряйте движение в свою жизнь микродозами. Разговариваете по телефону? Ходите по комнате. Ждете, пока закипит чайник? Сделайте 10 приседаний. Поднимайтесь по лестнице. Каждое маленькое движение — это инвестиция в ваше здоровье, которая накапливается со временем.

 

[stopwo2215]

уже лето прошло к сожалению

 

[Alin4kDoDo]

10к шагов,это полезно

 

[Rynna]

Очень человечно и честно

 

[Zvopim]

Настоящее здоровье — это когда лень не болит.

 

[gril0zzek]

Микродозы движения отличная идея

 

[maorolot]

Двигайся чтобы быть здоровым и энергичным

 

[Svj666]

Честно, микродозы движения - вещь! Просто ходишь по комнате, делаешь приседания, а здоровье благодарит. Я даже на работе начал так делать — каждый час небольшая разминка. Почувствовал прилив бодрости и энергии. Так что двигаться надо, хоть маленькими шажками.

 

[Melvin]

тема хорошая

 

[lazarrr]

Честно, микродозы движения - вещь! Просто ходишь по комнате, делаешь приседания, а здоровье благодарит. Я даже на работе начал так делать — каждый час небольшая разминка. Почувствовал прилив бодрости и энергии. Так что двигаться надо, хоть маленькими шажками.

Вообщем, ты тут видимо самый умный

 

[Cuertov1ch]

все както странно это, не замечал чтобы это помогало

 

[Nike_Vip Dim4k]

С микродосы начинается

 

[sehr2]

Инвестируйте в здоровье двигайтесь микродозами

 

[Sergeevichhhh]

ага, было бы это так легко