Науковці виявили, що близько 8 хвилин статичних вправ тричі на тиждень можуть сприяти зниженню артеріального тиску.
Також вони назвали просту вправу, яка може допомогти пацієнтам з гіпертонією, пише The Washington Post.
Йдеться про "стільчик" біля стіни – статичну вправу з власною вагою.
Вчені пояснили, як вона може покращити серцево-судинне здоров'я. Дослідження опублікували у Британському журналі спортивної медицини.
Важливо: Фізичні вправи – це доповнення, а не заміна лікування підвищеного артеріального тиску. Щоб встановити діагноз та отримати необхідну терапію, обов’язково зверніться до лікаря!
Також вони назвали просту вправу, яка може допомогти пацієнтам з гіпертонією, пише The Washington Post.
Йдеться про "стільчик" біля стіни – статичну вправу з власною вагою.
Вчені пояснили, як вона може покращити серцево-судинне здоров'я. Дослідження опублікували у Британському журналі спортивної медицини.
Важливо: Фізичні вправи – це доповнення, а не заміна лікування підвищеного артеріального тиску. Щоб встановити діагноз та отримати необхідну терапію, обов’язково зверніться до лікаря!
