fenandweed
Пользователь
По данным ВОЗ 1,8 млрд. человек на Земле страдают железодефицитной анемией. В РФ по официальным подсчетам ЖДА встречается у 40-50%, чаще у женщин.
Потребность железа в сутки
8-10 мг
15-18 мг
Мы теряем Fe ежедневно. При этом, сколько теряем - столько и можем приобрести (ЖКТ не в состоянии усвоить все Fe из потребляемых продуктов)
Потеря железа
Физиологические:
самая большая у женщин в дни менструации
расход при ростеорганизма
беременность, кормление грудью,
спорт/активный образ жизни.
Не физиологические:
кровотечения различной локации
инфекционные процессы
Иное: донорство
Очень важно сдавать кровь не чаще, чем это регламентировано!
Потребность железа в сутки
8-10 мг 15-18 мгМы теряем Fe ежедневно. При этом, сколько теряем - столько и можем приобрести (ЖКТ не в состоянии усвоить все Fe из потребляемых продуктов)
Потеря железа
Физиологические:
самая большая у женщин в дни менструациирасход при росте
организмабеременность, кормление грудью,
спорт/активный образ жизни. Не физиологические:
кровотечения различной локацииинфекционные процессы Иное: донорство
Очень важно сдавать кровь не чаще, чем это регламентировано!
