Механизмы воздействия
Связь с психическим здоровьем
- Производство нейромедиаторов: Кишечные бактерии производят нейромедиаторы, которые влияют на настроение, например, серотонин, который участвует в регуляции настроения, аппетита и сна.
- «Ось кишечник-мозг»: Кишечник и мозг связаны сложной нейронной сетью, по которой микробы могут передавать сигналы в мозг.
- Влияние на гормоны стресса: Здоровая микробиота помогает контролировать выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Дисбаланс может привести к повышенному уровню кортизола и усилению стресса.
- Влияние на иммунную систему: Большая часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому дисбаланс микрофлоры может вызвать хроническое воспаление, которое связано с депрессией и тревожностью.
Связь с психическим здоровьем
- Депрессия и тревожность: Исследования показывают, что у людей с депрессией и тревожностью часто наблюдается дисбаланс микрофлоры, в частности, снижено количество полезных бактерий, таких как Faecalibacterium.
- Обратное влияние: Также существует двухсторонняя связь: психическое состояние (например, стресс) может негативно влиять на состав микробиоты кишечника.
