Дежавю: когда мозг “обманывает” сам себя
Многие хотя бы раз испытывали странное ощущение: вы будто уже переживали момент, который происходит впервые.
Это называется дежавю (от французского «уже виденное») и остаётся загадкой для учёных.
Как объясняют учёные
- Нейронная задержка
- Сигналы в мозг обрабатываются с небольшой задержкой.
- Если часть информации проходит чуть раньше, мозг воспринимает событие как прошедшее, создавая иллюзию повторения.
- Сбой памяти
- Иногда кратковременная память срабатывает так, что новое событие “помещается” в долгосрочную память на долю секунды раньше.
- Это создаёт ощущение, что мы уже видели происходящее.
- Схожесть с предыдущим опытом
- Дежавю может возникать, когда ситуация похожа на ранее пережитую, даже если мы это не осознаём.
Психологические аспекты
- Обычно дежавю безопасно и кратковременно.
- Чаще возникает у людей в возрасте 15–25 лет, что связано с активным развитием мозга и памятью.
- Учащается при усталости, стрессе или нарушении сна.
Интересный факт
Некоторые исследования показывают, что дежавю связано с правым височным долями мозга, который отвечает за обработку памяти и узнавание.
Практические советы
- Никаких специальных действий не требуется — дежавю проходит само.
- Хороший сон и снижение стресса могут снизить частоту появления ощущения.
- Ведите дневник впечатлений — иногда запись “дежавю” помогает понять триггеры.
