1. Основные причины прыщей
- Повышенная активность сальных желез
- Сальные железы вырабатывают кожное сало (жир), которое увлажняет кожу.
- Избыток сала создаёт благоприятную среду для бактерий и закупорки пор.
- Закупорка пор кожи (фолликулов)
- Сало, омертвевшие клетки кожи и грязь могут забивать поры.
- Возникает пробка, которая становится средой для размножения бактерий.
- Бактерии (Propionibacterium acnes)
- Бактерии на коже начинают активно размножаться в забитых порах.
- Это вызывает воспаление, покраснение и образование гнойников.
2. Влияние гормонов
- Гормональные изменения
- Подростковый возраст, менструальный цикл, беременность и стресс влияют на уровень гормонов.
- Особенно гормоны андрогены стимулируют работу сальных желез.
3. Влияние образа жизни
- Питание
- Сладости, жирная пища, молочные продукты иногда усиливают высыпания.
- Гигиена
- Недостаточная или чрезмерная чистка кожи может усугублять проблему.
- Стресс и усталость
- Стресс повышает уровень кортизола, что стимулирует выработку сала.
4. Другие факторы
- Косметика и средства по уходу
- Средства, которые забивают поры (комедогенные), могут вызывать прыщи.
- Одежда и шлемы
- Давление и трение на коже лица и спины способствуют появлению прыщей.
- Наследственность
- Склонность к акне часто передается по генетике.
5. Как уменьшить появление прыщей
- Регулярное, но мягкое очищение кожи.
- Использование некомедогенной косметики.
- Сбалансированное питание, уменьшение сладкого и жирного.
- Не выдавливать прыщи — это увеличивает воспаление.
- При тяжёлой форме — обращение к дерматологу для лечения.
Вывод: прыщи появляются из-за закупорки пор, избыточного сала, бактерий и гормональных изменений. На это влияют образ жизни, стресс и генетика. Правильный уход и при необходимости медицинское лечение помогают контролировать проблему.
