Это ощущение “щекотки” или легкого волнения в животе перед поездкой, встречей или любым важным событием на самом деле проявление работы нервной системы. Оно не случайно и имеет глубокое психологическое и физиологическое объяснение.
Когда человек ожидает что-то значимое, организм воспринимает это как потенциально стрессовую ситуацию. Неважно, хорошая она или тревожная мозг реагирует одинаково. Активируется симпатическая нервная система, которая готовит тело к действию. Начинает вырабатываться адреналин и кортизол, учащается сердцебиение, усиливается кровоток, мышцы становятся напряжёнными. Одновременно с этим нервная система “будит” кишечник и именно там, в области живота, человек чаще всего ощущает тревогу.
Живот реагирует первым, потому что между мозгом и кишечником существует прямая связь так называемая ось “мозг-кишечник”. Кишечник буквально пронизан нейронами и нередко называют “вторым мозгом”. Когда мозг чувствует волнение, кишечник откликается: спазмами, лёгкой тошнотой, покалыванием или “бабочками”.
На психологическом уровне это ощущение связано с неопределённостью. Перед событием человек не знает, как всё пройдёт, и внутренне готовится к любому исходу. Психика переводит абстрактное чувство ожидания в телесное чтобы мы ощутили, что что-то действительно происходит. Это древний защитный механизм: тело заранее мобилизуется, чтобы при необходимости быстро реагировать.
Иногда “щекотка” становится неприятной, потому что человек пытается её подавить. Он не разрешает себе волноваться, считая это слабостью. Но если позволить себе просто почувствовать это состояние и признать: “я взволнован, потому что это для меня важно”, напряжение уходит быстрее.
На самом деле это не страх, а энергия готовности. То самое чувство, когда тело знает, что что-то меняется, и собирает все силы, чтобы встретить это движение жизни.
Когда человек ожидает что-то значимое, организм воспринимает это как потенциально стрессовую ситуацию. Неважно, хорошая она или тревожная мозг реагирует одинаково. Активируется симпатическая нервная система, которая готовит тело к действию. Начинает вырабатываться адреналин и кортизол, учащается сердцебиение, усиливается кровоток, мышцы становятся напряжёнными. Одновременно с этим нервная система “будит” кишечник и именно там, в области живота, человек чаще всего ощущает тревогу.
Живот реагирует первым, потому что между мозгом и кишечником существует прямая связь так называемая ось “мозг-кишечник”. Кишечник буквально пронизан нейронами и нередко называют “вторым мозгом”. Когда мозг чувствует волнение, кишечник откликается: спазмами, лёгкой тошнотой, покалыванием или “бабочками”.
На психологическом уровне это ощущение связано с неопределённостью. Перед событием человек не знает, как всё пройдёт, и внутренне готовится к любому исходу. Психика переводит абстрактное чувство ожидания в телесное чтобы мы ощутили, что что-то действительно происходит. Это древний защитный механизм: тело заранее мобилизуется, чтобы при необходимости быстро реагировать.
Иногда “щекотка” становится неприятной, потому что человек пытается её подавить. Он не разрешает себе волноваться, считая это слабостью. Но если позволить себе просто почувствовать это состояние и признать: “я взволнован, потому что это для меня важно”, напряжение уходит быстрее.
На самом деле это не страх, а энергия готовности. То самое чувство, когда тело знает, что что-то меняется, и собирает все силы, чтобы встретить это движение жизни.
