Informatik512
Пользователь
Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют лёгкие, сердце и нервную систему. Природа насыщает организм кислородом и помогает справляться со стрессом. Даже короткая прогулка в парке снижает уровень кортизола и улучшает настроение. Люди, которые чаще бывают на улице, спят глубже и чувствуют себя бодрее. Свежий воздух очищает мысли, снижает тревожность и помогает сосредоточиться. Городской шум и пыль утомляют, поэтому стоит искать зелёные зоны и проводить там время ежедневно. Дыхание природой — это профилактика усталости и апатии.
