Ксантины (кофеин, теобромин) — злоупотребление
Описание: Легальные стимуляторы; при высоких дозах вызывают тревогу, бессонницу, тахикардию. Риски: Аритмии, повышение давления, панические атаки.
Поддержка здоровья:
• Контроль дозы
• Пить воду, не заменять её кофеином
• Перерывы в употреблении
Совет: Максимум 400 мг кофеина в день для здорового взрослого.
