RanGe_LoveR
Пользователь
*VQ (vitality quotient) – коефіцієнт життєвої енергії – показник психологічного благополуччя.
Можна по різному дати визначення поняттям ментальне / психологічне здоров'я або життєстійкість / резильєнтність, але головне це те що це все поєднуються одним словом – це баланс. І найкраще рівновагу компонентів для цього балансу відображає такий показник як, Vital quotient.
2. Думайте позитивно. Зосередьте свій фокус уваги виключно на позитивних моментах і ви помітите, скільки енергії вам це додасть. Не дивіться новини, де обговорюється негатив. Перестаньте спілкуватися з пліткарями та скандалістами. Наша реальність – це віддзеркалення наших думок, а оточення – віддзеркалення нас самих.
3. Вмійте відпочивати. Найкращий відпочинок – це зміна діяльності. Після довгої сидячої роботи займіться спортом або вирушайте на прогулянку, а після важкої фізичної праці прочитайте книгу. Не лайте себе за лінивий вихідний, проведений у ліжку. Навіть роботи потребують перезавантаження, що вже говорити про наш організм.
4. Справляйтеся зі стресом. Не варто панікувати, коли щось іде не так, як ви планували. Ставтеся до життя філософськи і сприймайте кожну проблему як досвід, який зробить вас краще.
Можна по різному дати визначення поняттям ментальне / психологічне здоров'я або життєстійкість / резильєнтність, але головне це те що це все поєднуються одним словом – це баланс. І найкраще рівновагу компонентів для цього балансу відображає такий показник як, Vital quotient.
Коли у нас достатньо цього компоненту ми можемо не тільки відчувати натхнення та сили для свого життя, а і понукати інших.
Більше того коли ми навчимося підтримувати свої «заряджені батарейки» - ми стаємо автономними живильними елементами, щось типу безперебійника або генератора. А в умовах теперішнього життя – це навик, який є критично важливим для нашого «окейного» існування.Що робити для підтримки життєвої енергії? Кожна людина окремо визначає для себе, але ділимося своїми ідеями:
1. Займайтеся тим, що вас надихає та мотивує вас на нові звершення. Те від чого у вас «горять очі» і виникає збудження.2. Думайте позитивно. Зосередьте свій фокус уваги виключно на позитивних моментах і ви помітите, скільки енергії вам це додасть. Не дивіться новини, де обговорюється негатив. Перестаньте спілкуватися з пліткарями та скандалістами. Наша реальність – це віддзеркалення наших думок, а оточення – віддзеркалення нас самих.
3. Вмійте відпочивати. Найкращий відпочинок – це зміна діяльності. Після довгої сидячої роботи займіться спортом або вирушайте на прогулянку, а після важкої фізичної праці прочитайте книгу. Не лайте себе за лінивий вихідний, проведений у ліжку. Навіть роботи потребують перезавантаження, що вже говорити про наш організм.
4. Справляйтеся зі стресом. Не варто панікувати, коли щось іде не так, як ви планували. Ставтеся до життя філософськи і сприймайте кожну проблему як досвід, який зробить вас краще.
