Самооборона должна быть соразмерна угрозе и направлена на предотвращение вреда, избегая чрезмерного насилия. Изучите местные законы о самозащите, чтобы понимать допустимые пределы. Практикуйте базовые навыки — освобождение от захватов, защитная стойка, уход в безопасное положение — на сертифицированных курсах с инструкторами. Фокусируйтесь на элементах деэскалации, умении кричать и привлекать внимание, уходить и использовать окружающие объекты для защиты. Регулярные тренировки повышают уверенность и скорость реакции, но помните: лучшая самооборона — избегание опасной ситуации.
