Введение
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности, но многие факторы риска можно корректировать.
Факторы риска
• Высокое артериальное давление, повышенный холестерин, курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, наследственность.
Профилактика и управление
• Контроль давления и уровня холестерина: регулярные проверки у врача.
• Отказ от курения и снижение потребления алкоголя.
• Активность и здоровое питание: снижение насыщенных жиров и соли.
• Поддержание здорового веса и контроль сахарного уровня.
Когда срочно к врачу
• Боли в груди, одышка, внезапная слабость на одной стороне тела, нарушение речи — вызывайте скорую.
Вывод
Регулярные обследования и изменения образа жизни эффективно снижают риски.
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности, но многие факторы риска можно корректировать.
Факторы риска
• Высокое артериальное давление, повышенный холестерин, курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, наследственность.
Профилактика и управление
• Контроль давления и уровня холестерина: регулярные проверки у врача.
• Отказ от курения и снижение потребления алкоголя.
• Активность и здоровое питание: снижение насыщенных жиров и соли.
• Поддержание здорового веса и контроль сахарного уровня.
Когда срочно к врачу
• Боли в груди, одышка, внезапная слабость на одной стороне тела, нарушение речи — вызывайте скорую.
Вывод
Регулярные обследования и изменения образа жизни эффективно снижают риски.
