Сезонная депрессия (SAD — Seasonal Affective Disorder)

[tarakan]

Осенью сокращается световой день → падает уровень серотонина и витамина D.

Симптомы:

Сонливость, апатия, снижение настроения.


Что помогает:

Прогулки на дневном свету, даже в пасмурные дни.

Добавки с витамином D (по назначению врача).

Увеличение физической активности и общения.

 

[LeSh1y777]

Интересно и без давления, как разговор.

 

[tarakan]

Интересно и без давления, как разговор.

Коротко и ясно подана информация

 

[XXX]

солнышка не хватает вот и накрывает

 

[stopwo2215]

а я люблю видеть смерть листьев и вообще красиво

 

[BinkY]

для меня это обыденость

 

[pioner]

это жиза особенно осенью

 

[sakata]

Ну это у всех бывает

 

[Sergeevichhhh]

солнышка не хватает вот и накрывает

рил,всю жизнь так

 

[gril0zzek]

Прогулки на свежем воздухе отличная идея

 

[Sanderoom]

депрессия это плохо

 

[QQhtc]

Сезонная депрессия серьезное состояние осенью