fenandweed
Пользователь
Шоколад давно считается «афродизиаком», но действительно ли он влияет на мужскую половую и репродуктивную систему?
Улучшает кровообращение и настроение.
Тёмный шоколад (от 70 % какао) богат флавоноидами — природными антиоксидантами, которые расширяют сосуды и улучшают приток крови, в том числе в область таза.
Исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9589144/)
Содержит L-аргинин — стимулятор сперматогенеза.
Эта аминокислота повышает выработку оксида азота, что улучшает эрекцию и может стимулировать продукцию сперматозоидов.
Защищает клетки от окислительного стресса.
Флаванолы какао помогают снижать уровень свободных радикалов, повреждающих сперматозоиды и яички.
Обзор (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7291266/)
Но есть и “обратная сторона”.
Избыточное потребление какао или теобромина (основного стимулятора в шоколаде) в высоких дозах может привести к повреждению клеток яичек и снижению качества спермы.
Исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2672359/)
(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2672359/)
И наконец — не панацея.
Шоколад может быть частью здорового образа жизни, но не заменяет лечение, спорт и нормальный сон.
Ешь с умом — 20–30 г тёмного шоколада в день достаточно, чтобы получить пользу, а не вред.
Вывод:
Тёмный шоколад — это не “виагра в плитке”, но при умеренном употреблении он действительно может поддержать половую функцию и фертильность благодаря своим антиоксидантам и L-аргинину.
Улучшает кровообращение и настроение.Тёмный шоколад (от 70 % какао) богат флавоноидами — природными антиоксидантами, которые расширяют сосуды и улучшают приток крови, в том числе в область таза.
Исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9589144/)
Содержит L-аргинин — стимулятор сперматогенеза.Эта аминокислота повышает выработку оксида азота, что улучшает эрекцию и может стимулировать продукцию сперматозоидов.
Защищает клетки от окислительного стресса.Флаванолы какао помогают снижать уровень свободных радикалов, повреждающих сперматозоиды и яички.
Обзор (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7291266/)
Но есть и “обратная сторона”.Избыточное потребление какао или теобромина (основного стимулятора в шоколаде) в высоких дозах может привести к повреждению клеток яичек и снижению качества спермы.
Исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2672359/)
(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2672359/)
И наконец — не панацея.Шоколад может быть частью здорового образа жизни, но не заменяет лечение, спорт и нормальный сон.
Ешь с умом — 20–30 г тёмного шоколада в день достаточно, чтобы получить пользу, а не вред.
Вывод:
Тёмный шоколад — это не “виагра в плитке”, но при умеренном употреблении он действительно может поддержать половую функцию и фертильность благодаря своим антиоксидантам и L-аргинину.
