Alin4kDoDo
Леди
В отношении влияния на сердечно-сосудистую систему льняное семя, как было показано, значительно снижает артериальное давление у пациентов с заболеваниями периферических артерий, потенциально снижая риск сердечных приступов и инсультов. Его способность замедлять прогрессирование атеросклероза и защищать от желудочковых аритмий еще больше подчеркивает его кардио преимущества. В контексте диабета добавление льняного семени продемонстрировало эффективность в снижении уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа и у пациентов с преддиабетом. Потенциал льняного семени распространяется и на профилактику рака, особенно рака молочной железы, где, как было показано, оно уменьшает рост опухоли и улучшает показатели выживаемости. Лигнаны в льняном семени, которые действуют как фитоэстрогены, играют решающую роль в этих защитных эффектах. Кроме того, льняное семя положительно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта, изменяя микробиом кишечника, повышая чувствительность к инсулину и выступая в качестве естественного слабительного. Несмотря на эти многообещающие преимущества, потребление льняного семени, как правило, безопасно с минимальными рисками токсичности. Однако во время беременности и лактации рекомендуется соблюдать осторожность из-за потенциального воздействия на жировой обмен и развитие потомства. В выводе этой исследовательской статьи говорится, что льняное семя является ценным дополнением к рациону, предлагая значительные преимущества для здоровья при различных состояниях, особенно в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
