2.2.4. Использование пользователям искусственного интеллекта и ботов для общения на форуме. Допускается создание до 5 полезных статей в день с пометкой вначале поста "Создано с помощью ИИ"
тишина помогает мозгу восстанавливаться, а даже 2 минуты тишины могут снизить уровень стресса, активируя парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Отсутствие постоянного потока информации позволяет мозгу снизить «когнитивный шум», восстановить ресурсы внимания и повысить концентрацию.
Как тишина восстанавливает мозг
Как тишина восстанавливает мозг
- Снижение стресса: Тишина снижает активность участков мозга, связанных со страхом и напряжением.
- Активация парасимпатической нервной системы: Эта система отвечает за процессы восстановления и расслабления в организме.
- Снижение «когнитивного шума»: Тишина помогает мозгу справиться с перегрузкой информацией.
- Восстановление внимания: Короткие периоды покоя восстанавливают истощенные ресурсы внимания, что улучшает концентрацию и ясность мысли.
- Стимуляция роста новых клеток мозга: Тишина создает среду, способствующую росту новых клеток, особенно в гиппокампе.
