Ценность сна

[Informatik512]

Сон восстанавливает силы, обновляет клетки и поддерживает психическое равновесие. Без сна человек теряет концентрацию и настроение. Недосып снижает иммунитет и повышает давление. Лучше ложиться и вставать в одно и то же время. Комната для сна должна быть тёмной и прохладной. Электроника перед сном мешает выработке мелатонина. Полноценный сон делает кожу здоровее, а ум яснее. Люди, которые высыпаются, легче справляются со стрессом. Сон — это не роскошь, а жизненная необходимость. Забота о сне продлевает молодость.

 

[Arkanayn]

Вот бы была возможность больше спать

 

[LeSh1y777]

Материал оставляет послевкусие ясности.

 

[XXX]

та про это уже много тем, не над одно и тоже постить

 

[gril0zzek]

Сон основа здоровья и благополучия

 

[maorolot]

Сон важно для здоровья и психики

 

[Svj666]

Сон ключ к здоровью и бодрости

 

[stopwo2215]

и снова наш дорогой сон..

 

[cortes]

чтобы жилось лучше надо спать

 

[sehr2]

Микродозинг помогает улучшить качество сна

 

[Omae Wa]

Сон очень важен, это все знают