Всем привет.
Пишу сюда, потому что уже не знаю, нормально ли то, что со мной происходит.
У меня уже несколько лет постоянно поток мыслей, как будто я в них тону. Голова никогда не “молчит”, и из-за этого тяжело спать — даже когда физически устал, мозг просто не выключается. Постоянно чувствую усталость и какое-то внутреннее напряжение.
Иногда бывают периоды (примерно неделя), когда становится легче — тревоги меньше, настроение лучше, могу радоваться жизни и верить в то, что делаю. Но потом всё возвращается: апатия, раздражительность, тревога, ощущение, что перегорел.
Я заметил, что стал очень остро реагировать на мелочи. Если кто-то ответил чуть холоднее обычного или что-то пошло не так — могу резко “улететь” в тильт и чувствовать, будто всё рушится.
Когда случается что-то серьёзное — потеря денег, разочарование в человеке — появляется ощущение, что мне уже всё равно, но в то же время внутри будто слишком много эмоций, всё перепутано.
Иногда вообще странное чувство: вроде не думаю ни о чём, но в голове шум и понимаю, что думаю обо всём сразу — просто не могу разобрать, о чём именно.
При этом часто думаю, что, может, я просто накручиваю себя или придумал всё это. Из-за этого стыдно даже говорить о таких вещах. Но эти состояния тянутся уже несколько лет, и я устал так жить.
Хочу понять, что со мной происходит, и как это стабилизировать. Может, у кого-то было что-то похожее?
Пишу сюда, потому что уже не знаю, нормально ли то, что со мной происходит.
У меня уже несколько лет постоянно поток мыслей, как будто я в них тону. Голова никогда не “молчит”, и из-за этого тяжело спать — даже когда физически устал, мозг просто не выключается. Постоянно чувствую усталость и какое-то внутреннее напряжение.
Иногда бывают периоды (примерно неделя), когда становится легче — тревоги меньше, настроение лучше, могу радоваться жизни и верить в то, что делаю. Но потом всё возвращается: апатия, раздражительность, тревога, ощущение, что перегорел.
Я заметил, что стал очень остро реагировать на мелочи. Если кто-то ответил чуть холоднее обычного или что-то пошло не так — могу резко “улететь” в тильт и чувствовать, будто всё рушится.
Когда случается что-то серьёзное — потеря денег, разочарование в человеке — появляется ощущение, что мне уже всё равно, но в то же время внутри будто слишком много эмоций, всё перепутано.
Иногда вообще странное чувство: вроде не думаю ни о чём, но в голове шум и понимаю, что думаю обо всём сразу — просто не могу разобрать, о чём именно.
При этом часто думаю, что, может, я просто накручиваю себя или придумал всё это. Из-за этого стыдно даже говорить о таких вещах. Но эти состояния тянутся уже несколько лет, и я устал так жить.
Хочу понять, что со мной происходит, и как это стабилизировать. Может, у кого-то было что-то похожее?
