Вчені з’ясували, що жінки, займаючись спортом 140 хвилин щотижня, мають на 18% менший ризик передчасної смерті порівняно з тими, хто веде малорухливий спосіб життя. Чоловікам, щоб досягти такого ж рівня, потрібно вдвічі більше часу – 300 хвилин.
Науковці, які брали участь у дослідженні, кажуть, що “300 хвилин – це той рівень, де можна отримати найбільші переваги, але статистично значущі гендерні відмінності з'являються і при меншому часі", пише The Guardian.
"Наше дослідження не говорить про те, що слід менше рухатися, а навпаки заохочує жінок, які з різних причин не виконують фізичних вправ, до того, що навіть відносно невеликі навантаження можуть принести значну користь", – стверджує доктор Хонгвей Цзі, співавтор дослідження з лікарні при Університеті Циндао.
Загалом в дослідженні взяли участь понад 400 тисяч учасників, які не мали серйозних проблем зі здоров’ям. За ними спостерігали понад 20 років, а також регулярно опитували про стан здоров’я та чи займаються вони спортом.
Результати засвідчили, що чоловіки регулярніше займалися фізичною активністю та вправами для зміцнення організму, ніж жінки. Однак користь від спорту для жіноцтва була більшою.
Науковці, які брали участь у дослідженні, кажуть, що “300 хвилин – це той рівень, де можна отримати найбільші переваги, але статистично значущі гендерні відмінності з'являються і при меншому часі", пише The Guardian.
"Наше дослідження не говорить про те, що слід менше рухатися, а навпаки заохочує жінок, які з різних причин не виконують фізичних вправ, до того, що навіть відносно невеликі навантаження можуть принести значну користь", – стверджує доктор Хонгвей Цзі, співавтор дослідження з лікарні при Університеті Циндао.
Загалом в дослідженні взяли участь понад 400 тисяч учасників, які не мали серйозних проблем зі здоров’ям. За ними спостерігали понад 20 років, а також регулярно опитували про стан здоров’я та чи займаються вони спортом.
Результати засвідчили, що чоловіки регулярніше займалися фізичною активністю та вправами для зміцнення організму, ніж жінки. Однак користь від спорту для жіноцтва була більшою.
