Сучасний ритм життя часто змушує нас нехтувати здоровим харчуванням, обираючи швидкі та зручні варіанти. Проте деякі популярні продукти, які ми вживаємо щодня, можуть не лише негативно вплинути на наше самопочуття, а й скоротити тривалість життя.
Експерти назвали п’ять продуктів, які радять мінімізувати у своєму раціоні.
Раніше ми писали про те, яка олія є найшкідливішою для приготування їжі. Більше про це читайте в новині.
Експерти назвали п’ять продуктів, які радять мінімізувати у своєму раціоні.
Хотдоги
За підрахунками вчених, один з’їдений хотдог забирає 36 хвилин життя. Хотдог — це суміш м’яса сумнівної якості, стабілізаторів, підсилювачів смаку та консервантів. За даними ВООЗ, споживання понад 50 г переробленого м’яса щодня значно підвищує ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань.Бекон
Він містить надлишок солі, нітритів, фосфатів та ароматизаторів. Регулярне споживання бекону підвищує ризик раку товстої кишки та шлунка.Чизбургер
За підрахунками вчених, один подвійний чизбургер забирає близько 9 хвилин життя. Велика кількість жиру, солі та порожніх калорій перетворює його на «порожню енергію». У середньому бургер із фастфуду містить 250–300 ккал, але практично не має вітамінів і клітковини.Газовані напої
Одна банка коли чи енергетика може скоротити життя на 12 хвилин. У середньому в такому напої до 10 чайних ложок цукру, що підвищує ризик ожиріння, діабету 2 типу та карієсу. Також сюди варто додати барвники, кислоти й консерванти, які в підсумку утворюють суміш, від якої організм швидко виснажується.Солодкі та солоні закуски
Чипси, печиво, снеки, готові булочки — все це приклади високообробленої їжі, наповненої жирами, підсилювачами смаку й цукром.Раніше ми писали про те, яка олія є найшкідливішою для приготування їжі. Більше про це читайте в новині.
