Високий кров’яний тиск: як його знизити за допомогою певних продуктів

[Did]

Високий кров’яний тиск: як його знизити за допомогою певних продуктів​

Високий кров’яний тиск збільшує ризик серцевих нападів та інсультів, тому за цим показником дуже важливо стежити. На думку фахівців з Британської дієтичної асоціації (BDA), головний спосіб знизити тиск – перейти до здорового способу життя. Це стосується і харчування.
Так, існують певні поживні речовини, які слід включити в раціон для боротьби з недугою:

• Калій;
• Магній;
• Кальцій.

Також наголошується, що харчові добавки з калієм, магнієм і кальцієм не рекомендуються для зниження кров’яного тиску, так як у великих кількостях ці поживні речовини можуть завдати шкоди організму.

Крім цього, людям з високим кров’яним тиском радять знизити споживання солі. Найкраще взагалі не додавати сіль під час готування, замінивши її травами і спеціями.

 

[Rynna]

Невероятная статья благодарность автору

 

[Did]

Цікаво звичайно але дивно дуже

 

[stopwo2215]

о, спасибо, буду теперь знать хоть, а то даже этого не знал

 

[Zvopim]

Пью витамины и веру в чудеса — результат одинаковый

 

[Tom]

Спасибо за полезную информацию в целом