Диджитал-детоксикация, или осознанное ограничение использования цифровых устройств и интернета, приобретает все большую актуальность в современном мире. Практика временного отказа от экранов и социальных сетей может помочь восстановить концентрацию внимания, улучшить качество сна, снизить уровень тревожности и стресса, а также способствовать более глубоким социальным взаимодействиям и развитию хобби. Это позволяет мозгу 'перезагрузиться' и восстановить ресурсы, которые расходуются на постоянную обработку потока цифровой информации.
Влияние диджитал-детоксикации на внимание и благополучие
- Автор темы lepotick
- Дата начала
