Judgeofdarkness
Пользователь
Приветствую!
Давайте делится опытом по востановлению Ц.Н.С., секретами, опытом, сильного психологического здоровья в любой жизненной ситуации!
Если ЦНС была подвержена сильным физиологическим (алкоголь, наркотики) или психологическим стрессам, не затрагивающим головной мозг, можно попробовать витамины и терапию народными средствами, как – целебные травы. Для всеобщего восстановления и релаксации организма, подходят отвары, чаи с сушеной и свежей ромашкой, мятой, мелиссой, боярышником и пустырником. Как успокоительное и снотворное могут посадействовать такие средства: таблетки и капли валерианы.Хорошим и даже отличным средством для расслабления могут послужить, ванны с ароматическими маслами. Хвойное (сосновое) масло обладает неплохим релаксирующим эффектом, цитрусовые масла (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое) делают человека более активным и бодрым.Так же, для укрепления Ц.Н.С. нужно нормализовать правильное и здоровое питание, особенно важны витамины группы Б!Больше двигатся и вести активный образ жизни(гимнастика, спорт в общем).Кстати здоровый сон 8-9часов в сутки!Витамины группы А улучшают качество сна устраняет вялость, слабость и тревожность, повышает физическую активность. много ретинола содержится в морской рыбе, моркови, кураге, печени, картофеле и т.д.!
Витамины группы С помогают способствовать образованию гормонов, которые борются со стрессом.
Если у Вас, самостоятельно не получается обрести душевное спокойствие и равновесие, стоит задуматся что пора обратится за помощью к специалисту!
Хочу ещё отметить, что опасность стресса важна в том, что у каждой личности есть свой уровень, стерпеть, который он способен. Для одного человека определённый фактор может оказатся пустяком, который не требует особого внимания, а для другого человека этот же фактор окажется сильнейшим нервным срывом или сильным потрясением.При этом, очень хочется отметить, что сам механизм стресса и срыва, практически у всех людей идентичен!
Поделитесь и Вы секретами востановления Ц.Н.С., это получится первая книга, или зборник который Мы напишем вместе!
Давайте делится опытом по востановлению Ц.Н.С., секретами, опытом, сильного психологического здоровья в любой жизненной ситуации!
Если ЦНС была подвержена сильным физиологическим (алкоголь, наркотики) или психологическим стрессам, не затрагивающим головной мозг, можно попробовать витамины и терапию народными средствами, как – целебные травы. Для всеобщего восстановления и релаксации организма, подходят отвары, чаи с сушеной и свежей ромашкой, мятой, мелиссой, боярышником и пустырником. Как успокоительное и снотворное могут посадействовать такие средства: таблетки и капли валерианы.Хорошим и даже отличным средством для расслабления могут послужить, ванны с ароматическими маслами. Хвойное (сосновое) масло обладает неплохим релаксирующим эффектом, цитрусовые масла (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое) делают человека более активным и бодрым.Так же, для укрепления Ц.Н.С. нужно нормализовать правильное и здоровое питание, особенно важны витамины группы Б!Больше двигатся и вести активный образ жизни(гимнастика, спорт в общем).Кстати здоровый сон 8-9часов в сутки!Витамины группы А улучшают качество сна устраняет вялость, слабость и тревожность, повышает физическую активность. много ретинола содержится в морской рыбе, моркови, кураге, печени, картофеле и т.д.!
Витамины группы С помогают способствовать образованию гормонов, которые борются со стрессом.
Если у Вас, самостоятельно не получается обрести душевное спокойствие и равновесие, стоит задуматся что пора обратится за помощью к специалисту!
Хочу ещё отметить, что опасность стресса важна в том, что у каждой личности есть свой уровень, стерпеть, который он способен. Для одного человека определённый фактор может оказатся пустяком, который не требует особого внимания, а для другого человека этот же фактор окажется сильнейшим нервным срывом или сильным потрясением.При этом, очень хочется отметить, что сам механизм стресса и срыва, практически у всех людей идентичен!
Поделитесь и Вы секретами востановления Ц.Н.С., это получится первая книга, или зборник который Мы напишем вместе!
