Всім відома ягода може стати джерелом необхідних вітамінів

[SlonOgromniy]

З давніх-давен ця ягода відома своїми корисними властивостями. Йдеться про одну з найпопулярніших ягід – чорній смородині. Однак корисні не тільки самі її плоди, а й листя і стебла цієї рослини, які часто додають в цілющі відвари.

Чорна смородина містить велику кількість вітаміну C, вітамінів групи B, наприклад, тіамін і пантотенова кислота. Також в 100 грамах смородини можна знайти такі мінерали, як залізо, кальцій, мідь і магній, а ще антиоксиданти антоціани і флавоноїди. Унікальність ягодам надає вміст в них жирних кислот омега – 3 і омега-6.
Джерело: Новини Ю

 

[extozyyy]

а я не знал,круто было почитать

 

[Nike_Vip Dim4k]

Это какая-то чудо-ягода

 

[enjoy.com]

согласен черная смородина реально полезная штука