Реально… я недавно поймал себя на том, что просто механически листаю ленту. Не потому что интересно, а потому что — а что ещё делать? И самое забавное — чем дольше листаешь, тем хуже настроение.
Ты вроде просто “посидел пять минут в TikTok”, а потом уже прошло полтора часа, голова тяжёлая, глаза болят, и чувствуешь себя каким-то пустым.
Смешно, но раньше, лет 10 назад, мы могли просто лежать и думать. Сейчас — если вдруг у тебя нет телефона в руках, будто что-то не так.
Мы постоянно в каком-то ожидании — нового уведомления, нового видео, нового сообщения. И если ничего не приходит — начинаешь чувствовать тревогу.
Самое странное — вроде бы технологии должны были дать свободу. А получилось наоборот: они нас привязали.
Хочешь отдохнуть — включаешь YouTube. Хочешь поработать — включаешь ноут. Хочешь общаться — опять телефон. Круг замкнулся.
Я недавно специально убрал все уведомления. Реально — просто отключил всё. И первое время было даже страшно: как будто ты вне мира.
А потом вдруг заметил, что стал спокойнее. Появилось время просто быть, думать, даже скучать — а это, как оказалось, кайф.
А вы пробовали цифровой “детокс”? Что чувствуете, если оставить телефон на целый день без интернета?
Ты вроде просто “посидел пять минут в TikTok”, а потом уже прошло полтора часа, голова тяжёлая, глаза болят, и чувствуешь себя каким-то пустым.
Смешно, но раньше, лет 10 назад, мы могли просто лежать и думать. Сейчас — если вдруг у тебя нет телефона в руках, будто что-то не так.
Мы постоянно в каком-то ожидании — нового уведомления, нового видео, нового сообщения. И если ничего не приходит — начинаешь чувствовать тревогу.
Самое странное — вроде бы технологии должны были дать свободу. А получилось наоборот: они нас привязали.
Хочешь отдохнуть — включаешь YouTube. Хочешь поработать — включаешь ноут. Хочешь общаться — опять телефон. Круг замкнулся.
Я недавно специально убрал все уведомления. Реально — просто отключил всё. И первое время было даже страшно: как будто ты вне мира.
А потом вдруг заметил, что стал спокойнее. Появилось время просто быть, думать, даже скучать — а это, как оказалось, кайф.
А вы пробовали цифровой “детокс”? Что чувствуете, если оставить телефон на целый день без интернета?
