Вимірювання тиску — не така проста справа, як багато хто вважає.Артеріальний тиск (АТ) є важливим показником здоров’я людини, і регулярний моніторинг може допомогти виявити будь-які відхилення. Артеріальний тиск вимірюється за допомогою приладу — тонометра, який вимірює силу, що чиниться кров’ю на стінки кровоносних судин.
Ранок: перш ніж приймати ліки та їсти.
Вечір: перед сном, купанням або прийманням ліків.
Для повної стабілізації тиску необхідно за 1,5 години припинити вживати гаряче, усунути фізичні і психічні навантаження, а також не вживати ліки, що підвищують тиск.
Людям після 40 років рекомендується регулярно контролювати свій тиск, бажано в один і той самий час, найкраще — вранці.
Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Дотримуйтеся цих покрокових інструкцій, щоб точно виміряти свій артеріальний тиск:- Надягніть манжету на плече, приблизно на 2–3 см вище ліктьового згину, переконавшись, що вона щільно, але не надто туго прилягає до руки.
- Розташуйте стрілку на манжеті над плечовою артерією, яка розташована на внутрішньому боці руки.
- Якщо ви використовуєте механічний тонометр, покладіть стетоскоп на плечову артерію і надуйте манжету, повернувши клапан.
- Прислухайтеся до першого звуку (систолічний тиск) і продовжуйте надувати манжету до зникнення звуку (діастолічний тиск).
- Якщо ви використовуєте електронний або напівавтоматичний тонометр, натисніть кнопку «Пуск» і зачекайте, доки прилад відобразить показники вашого артеріального тиску.
- Запишіть значення систолічного (верхня цифра) і діастолічного (нижня цифра) тиску.
Коли вимірювати
Вимірюйте АТ двічі на день:Ранок: перш ніж приймати ліки та їсти.
Вечір: перед сном, купанням або прийманням ліків.
Для повної стабілізації тиску необхідно за 1,5 години припинити вживати гаряче, усунути фізичні і психічні навантаження, а також не вживати ліки, що підвищують тиск.
Людям після 40 років рекомендується регулярно контролювати свій тиск, бажано в один і той самий час, найкраще — вранці.
