Informatik512
Пользователь
Сердце работает без перерывов всю жизнь. Чтобы сохранить его здоровье, важно следить за питанием, уровнем стресса и физической активностью. Полезны продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты — рыба, орехи, льняное масло. Регулярное движение укрепляет сосуды и снижает давление. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя существенно снижают риски заболеваний. Также важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Эмоциональное равновесие и позитивный настрой тоже влияют на сердце.
