ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН VS МУЖЧИН 
или почему таблетка “универсальная” лечит кого-то, а кого-то калечит
разное тело, разная биохимия, разная боль, а медицина — одна на всех? не работает так
Ты думал, что здоровый человек — это “человек”.
А на деле — женский организм и мужской — это вообще два разных мира,
со своей гормоналкой, болями, реакциями, уязвимостями и даже симптомами.
И да — все “универсальные рекомендации” чаще всего заточены под мужиков.Потому что клинические испытания десятилетиями проводили на мужских телах.
Женщин игнорили — гормоны мешают, мол, “цикл сбивает статистику”.
ПСИХИКА:Женщины:
— чаще тревожатся
— больше подвержены депрессии (особенно в ПМС/ПМСД)
— болеют аутоиммунными и психосоматическими
— боль воспринимают сильнее, а врачи чаще говорят “ты придумала”
— чаще страдают от недосказанного и “терпят до последнего”
Мужчины:
— копят стресс → психосоматика в сердце/пищеварении
— позже обращаются за помощью (привыкли “держаться”)
— чаще ломаются резко: “было норм — и упал”
— злятся чаще, чем плачут → агрессия как симптом депрессии
— не умеют говорить “мне плохо” — воспитание запретило
ГОРМОНАЛКА:Женщины:
— живут в ритме цикла: эстроген, прогестерон, овуляция, ПМС
— постоянные качели → влияют на настроение, либидо, аппетит, даже эффект от лекарств
— у них менопауза, беременность, роды, аборты, контрацепция
— на фоне гормонов может меняться ВСЁ: кожа, вес, сон, психика, давление
Мужчины:
— основной дирижёр — тестостерон
— стабильнее по фазам, но его уровень падает с возрастом или стрессом
— низкий тест → апатия, лишний вес, слабость, либидо в ноль
— гормональные сбои есть, просто их не принято обсуждать
ЗАБОЛЕВАНИЯ:
У женщин:— чаще аутоиммунка (ЩЖ, волчанка, ревматоид)
— синдромы хронической боли (фибромиалгия, мигрени)
— ИМТ и вес реагируют на микродозы гормонов
— уязвимость к дефициту железа, B12, магния
— сердце и сосуды “молчат” дольше — симптомы нестандартные
У мужчин:— чаще инфаркты, инсульты, диабет II типа
— рак простаты, гипертензия, подагра
— ожирение по брюшному типу → выше риски
— позже диагностируются, потому что не ходят проверяться
— реже живут долго — просто потому что вовремя не лечатся
ЛЕКАРСТВА — РАБОТАЮТ НЕ ОДИНАКОВО:— анальгетики слабее работают у женщин
— снотворные дольше держатся в женском теле
— антидепрессанты дают разные эффекты
— побочки чаще у женщин (потому что вес, ферменты, печень, гормоны)
— БАДы и витамины тоже действуют по-разному (например, железо чаще нужно женщинам)
И при этом дозировки чаще всего пишутся усреднённо, по мужским параметрам (70 кг, нейтральный метаболизм).Женщине 50 кг с ПМС — это может влететь в побочку.
КАК ЖИТЬ С ЭТИМ:
[] Женщинам — следить за циклом, не игнорить гормоны, не списывать всё “на нервы”
[] Мужчинам — учиться говорить о теле и эмоциях, а не “терпеть”
[] Всем — сдавать анализы под себя, не верить в “универсальные схемы”
[] Учитывать пол при лечении, БАДах, диетах, тренировках
[] Не сравнивать чужое с своим: женское похудение ≠ мужское похудение, и наоборот
[] Помнить: биология разная — значит, подходы должны быть разными
P.S. Мы не одинаковые.
Но мы все одинаково заслуживаем понимания, адекватной помощи и заботы.
И здоровье — это не борьба полов, а понимание, как мы устроены по-разному, и почему это важно.
Универсальное — не значит правильное.
Слушай тело — именно своё, а не усреднённое.
