Стимуляторы нарушают баланс микробиома кишечника, вызывая дисбактериоз, который проявляется вздутием, диареей или запорами. Принимайте пробиотики (10–20 млрд КОЕ в день) и ешьте ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт или квашеная капуста. Избегайте сахара и обработанных продуктов, которые ухудшают состояние микрофлоры. Пейте 2 литра воды в день для поддержки пищеварения. Полное восстановление микробиома занимает 1–2 месяца при регулярном уходе и перерывах в употреблении.
Как восстановить микробиом кишечника после стимуляторов
- Автор темы lepotick
- Дата начала
Sergeevichhhh
Активный пользователь
Реально так?
stopwo2215
Пользователь
восстановление должно быть быстрым и успешным)_
отличные статьи, согласись бро
Не соглашусь, если отодвинем ирони в сторону, устал читать дичь
если откинуть иронию, то совсем грустно будет бро
Есть такое, но ирония по жизни нас на плаву держит...
та тем более сейчас в такое время
да брат
Похожие темы
