fenandweed
Пользователь
Короткий ответ — нет, если всё в пределах нормы.
Мастурбация сама по себе не «ломает» эрекцию. Но если делать это по 3–5 раз в день, под жёсткие стимулы (порно, новизна, экстремальные сценарии) — мозг постепенно привыкает к сверхстимуляции.
И реальный секс начинает казаться «недостаточно сильным раздражителем».
Что происходит?
Дофаминовая система утомляется → возбуждение без экранных стимулов снижается.
Появляется психологическая эректильная дисфункция (особенно у молодых).
Иногда добавляется тревожность и навязчивые мысли «вдруг не получится».
После воздержания (2–4 недели) у большинства всё полностью восстанавливается.
Главное — не просто «не трогать», а снизить уровень стимуляции мозга: меньше порно, больше реальных эмоций, спорта, общения.
Вывод:
Проблема не в самой мастурбации, а в её частоте и сценариях.
Орган не ломается, но мозг можно «переучить» — и тогда эрекция вернётся сильнее, чем была.
Мастурбация сама по себе не «ломает» эрекцию. Но если делать это по 3–5 раз в день, под жёсткие стимулы (порно, новизна, экстремальные сценарии) — мозг постепенно привыкает к сверхстимуляции.
И реальный секс начинает казаться «недостаточно сильным раздражителем».
Что происходит?
Дофаминовая система утомляется → возбуждение без экранных стимулов снижается.Появляется психологическая эректильная дисфункция (особенно у молодых).Иногда добавляется тревожность и навязчивые мысли «вдруг не получится».После воздержания (2–4 недели) у большинства всё полностью восстанавливается.Главное — не просто «не трогать», а снизить уровень стимуляции мозга: меньше порно, больше реальных эмоций, спорта, общения.
Вывод:
Проблема не в самой мастурбации, а в её частоте и сценариях.
Орган не ломается, но мозг можно «переучить» — и тогда эрекция вернётся сильнее, чем была.
