fenandweed
Пользователь
Простата — маленькая железа размером с грецкий орех, но значение у неё куда больше. Она отвечает за выработку секрета спермы, участвует в гормональном балансе и напрямую связана с качеством интимной жизни.
Что важно помнить:
Уже после 30 лет риск заболеваний простаты начинает постепенно расти.
Первые признаки проблем: учащённые походы в туалет ночью, слабая струя мочи, дискомфорт внизу живота.
Эти сигналы легко игнорировать — но именно они часто первые «звоночки» простатита или аденомы.
Что делать?
Регулярные профилактические осмотры (раз в год после 30).
Поддерживать активность: спорт, нормальный вес, отказ от курения.
Минимизировать стресс — он напрямую влияет и на гормоны, и на простату.
Вывод: здоровье простаты = здоровье мужчины.
Чем раньше начнёшь заботиться, тем дольше останешься активным.
Что важно помнить:Уже после 30 лет риск заболеваний простаты начинает постепенно расти.
Первые признаки проблем: учащённые походы в туалет ночью, слабая струя мочи, дискомфорт внизу живота.
Эти сигналы легко игнорировать — но именно они часто первые «звоночки» простатита или аденомы.
Что делать?Регулярные профилактические осмотры (раз в год после 30).
Поддерживать активность: спорт, нормальный вес, отказ от курения.
Минимизировать стресс — он напрямую влияет и на гормоны, и на простату.
Вывод: здоровье простаты = здоровье мужчины. Чем раньше начнёшь заботиться, тем дольше останешься активным.
