Здоровье и фитнес — понятия, связанные с укреплением здоровья и формированием здорового образа жизни (ЗОЖ).
Здоровье
Здоровье — это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)).
Фитнес — это система занятий физической культурой, направленная на оздоровление, сохранение здоровья и реабилитацию организма
Целенаправленное укрепление основных групп мышц.
Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.
Постоянные дозированные нагрузки на организм, которые позволяют ему более успешно адаптироваться и бороться с внешними негативными воздействиями.
Здоровье
Здоровье — это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)).
Фитнес — это система занятий физической культурой, направленная на оздоровление, сохранение здоровья и реабилитацию организма
Целенаправленное укрепление основных групп мышц.
Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости.
Постоянные дозированные нагрузки на организм, которые позволяют ему более успешно адаптироваться и бороться с внешними негативными воздействиями.
