1. Структура и анатомия
- Лёгкие — это парные органы дыхания, расположенные в грудной клетке.
- Правая лёгкая обычно больше левой и состоит из трёх долей, левая — из двух долей.
- Основной функциональной единицей лёгкого является альвеола.
- В лёгких насчитывается около 300–500 миллионов альвеол, общая площадь их поверхности — примерно 70–100 м².
- Лёгкие покрыты тонкой оболочкой — плеврой, которая уменьшает трение при дыхании.
2. Функции лёгких
- Главная функция лёгких — газообмен: кислород в кровь, углекислый газ из крови.
- Лёгкие участвуют в регуляции кислотно-щелочного баланса крови.
- Они помогают поддерживать температуру и влажность вдыхаемого воздуха.
- Лёгкие участвуют в метаболизме некоторых гормонов и веществ.
- Через лёгкие выводятся некоторые летучие вещества и токсины.
3. Дыхательные процессы
- Средний человек делает около 12–20 дыхательных движений в минуту в состоянии покоя.
- При глубоком вдохе в лёгкие поступает около 0,5 литра воздуха за один раз (дыхательный объём).
- Общая ёмкость лёгких взрослого человека — примерно 6 литров воздуха.
- Во время физических нагрузок лёгкие способны увеличивать объём и частоту дыхания.
4. Здоровье лёгких
- Курение — главный фактор риска рак лёгких и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
- Загрязнённый воздух повреждает лёгкие и способствует развитию астмы и аллергий.
- Регулярные физические упражнения улучшают вентиляцию лёгких и их функцию.
- Пневмония и инфекции могут снижать эффективность газообмена.
- Лёгкие обладают самоочищением: реснички бронхов выталкивают слизь и пыль.
- Поддержание здоровья лёгких важно для выносливости, энергии и общего состояния организма.
