Почему зима сушит не только кожу
Зимой дома и на работе воздух часто становится очень сухим из-за отопления. Это влияет не только на кожу, но и на иммунную систему.
Влияние на кожу
- Сухой воздух уменьшает влагу в верхних слоях кожи, вызывая шелушение, зуд и трещины.
- Нарушается барьерная функция кожи, что делает её более уязвимой к инфекциям.
- Чувствительные зоны — руки, лицо, губы — страдают сильнее всего.
Влияние на иммунитет
- Сухие слизистые оболочки носа и дыхательных путей теряют защиту, что облегчает проникновение вирусов и бактерий.
- Организм тратит больше энергии на поддержание влажности тканей, что снижает общую сопротивляемость.
Практические советы
- Используйте увлажнители воздуха дома и на работе.
- Наносите питательные кремы и бальзамы на открытые участки кожи.
- Пейте достаточно воды — внутреннее увлажнение помогает защитить кожу и слизистые.
- При возможности проводите короткие прогулки на свежем воздухе для адаптации дыхательных путей.
Интересный факт
Учёные отмечают, что сухость воздуха зимой напрямую связана с ростом простудных заболеваний, потому что вирусы легче распространяются в сухой среде, а слизистые теряют защиту.
