Голод: слушай свое тело 🧘

[xent_milos]

Мы едим по часам, за компанию, от скуки. А когда вы в последний раз ели от настоящего физического голода? Интуитивное питание — это возвращение к заводским настройкам. Прежде чем что-то съесть, задайте себе вопрос: "Я действительно голоден?" Учитесь отличать физический голод от эмоционального. Ваше тело знает лучше любого диетолога.

 

[stopwo2215]

тело меня иногда слушатся не хочет

 

[Alin4kDoDo]

Перенагружать организм приёмами пищи плохо

 

[Rynna]

Прекрасно повествование

 

[Zvopim]

Очень интересно, жаль, что коротко.

 

[gril0zzek]

Физический голод важно различать

 

[QQhtc]

Послушай свое тело не голодающее

 

[topinambur666]

Много кушать очень вредно даже

 

[Tom]

вау кушать любим мы все

 

[notxlted]

я ем по 3-4 раза в день и у меня все хорошо

 

[QQhtc]

Голод слушай свое тело иначе плохо

 

[maorolot]

Интуитивное питание — важно слушать тело

 

[lazarrr]

Много кушать очень вредно даже

поэтому снизил количество пищи последние года 3

 

[topinambur666]

поэтому снизил количество пищи последние года 3

Да вот и я сейчас снижаю теперь

 

[lazarrr]

Да вот и я сейчас снижаю теперь

добавляю красный острый перец в каждое блюдо при этом

 

[topinambur666]

добавляю красный острый перец в каждое блюдо при этом

Я ,кстати, очень люблю тоже и перец колопеньо

 

[lazarrr]

Я ,кстати, очень люблю тоже и перец колопеньо

это крутецкий лайфхак, у кого проблема - медленный метаболизм)

 

[topinambur666]

это крутецкий лайфхак, у кого проблема - медленный метаболизм)

И иммунитет повышают эти специи острые,и глистов не будет тоже

 

[lazarrr]

И иммунитет повышают эти специи острые,и глистов не будет тоже

с 2021 года пристрастился к красному перчику молотому - теперь без него никуда)

 

[topinambur666]

с 2021 года пристрастился к красному перчику молотому - теперь без него никуда)

Куркума ,кстати тоже хорошая штука