xent_milos
Активный
Мы живем, склонившись над смартфонами, и наша шея испытывает нагрузку, как если бы на ней сидел ребенок. Противоядие: упражнение "подбородок к себе". Сядьте ровно и мягко "задвиньте" подбородок назад, вытягивая заднюю поверхность шеи. Делайте это по 10 раз каждый час. Вы спасете свою шею и сохраните ясный ум.