Йога для гибкости спины

[lepotick]

Делайте йогу 10 минут: позы «кошка-корова», «собака мордой вниз» снимают боль в спине на 30%. Практикуйте утром на коврике, дышите глубоко. Начните с 5 повторов. Исследования: йога снижает риск артрита. Избегайте резких движений.

 

[Arkanayn]

йога и дыхательные гимнастики тлоько так стресс снимают

 

[wintqq]

Массаж лучше

 

[Rynna]

Настоящая мастерство автора

 

[Zvopim]

Согласен, всё сказано правильно.

 

[Omae Wa]

достойный материал я считаю

 

[Ахмед]

А говорят йога помогает

 

[Nike_Vip Dim4k]

Я думаю что это очень помогает

 

[topinambur666]

Не очень понятно ,но спасибо

 

[enjoy.com]

да делаю каждое утро помогает сильно для спины