Привычки: автопилот к успеху 🤖

[xent_milos]

До 40% наших действий — это автоматические привычки. Сила воли — исчерпаемый ресурс. Глупо тратить ее каждый день на то, чтобы заставить себя сделать зарядку. Вместо этого создайте привычку. Начните с микро-действия (одно приседание), привяжите его к существующей привычке (после чистки зубов) и вознаграждайте себя. Автоматизируйте свой успех.

 

[Alin4kDoDo]

Это толково

 

[Zvopim]

Привычки наше все, казалось мелочь но нет

 

[stopwo2215]

успех так низко был, а я летал

 

[Rynna]

Удивительный душевный рассказ

 

[Zvopim]

Настоящий стоик умеет чихнуть с достоинством.

 

[Omae Wa]

побочный эффект есть?