Проект Расплата Последствие №8: Нарушение восприятия времени

[jamajka]

ФОСФОР (P) ​

---

Описание и роль:
Костная ткань (вместе с кальцием), синтез АТФ, ДНК и фосфолипидов.

Источники:
— Мясо, птица, рыба
— Молочные продукты, орехи, цельнозерновые

Суточная потребность:
700 мг взрослым.

Дефицит:
— Редок; мышечная слабость, боли в костях

Избыток:
— Нарушение баланса кальция, риск сердечно-сосудистых болезней (особенно при ХПН)

Интересный факт:
Фосфатные добавки в газировках — скрытый источник избытка фосфора.

---

 

[Shakespeare]

Еще одна интерестная статья в твою копилочку)

 

[jamajka]

Еще одна интерестная статья в твою копилочку)

спасибо, старался пока готовил

 

[jamajka]

Не знал, что он для зубов полезен. Я человек простой. Кальций - хорошо)

НУ кальций и сердцу и зубам и костям)

 

[jamajka]

К слову весьма интерестный элемент.

фосфор много где нашел применение)

 

[jamajka]

Овощей не хватает. ОТ тогда - вообще пир)

ну хром помогает от сладкого отказаться

 

[Shakespeare]

Он часто еще в химии как таковой используется. В большинстве процессов. Ну я не химик так-что это все мои знания)

 

[lepotick]

А какая тут ещё может суть быть?)

ну да)

 

[lazarrr]

пивные дрожжи - тоже всему голова)

 

[jamajka]

р

пивные дрожжи - тоже всему голова)

аньше были популярны так да

 

[jamajka]

Фосфотиамин ​

---

Описание:
Фосфорилированная форма тиамина. Более устойчива и быстрее включается в метаболизм нервных клеток.

Механизм:
– Поддерживает проведение нервных импульсов.
– Участвует в синтезе медиаторов.

Применение:
Назначается при невритах, радикулитах, интоксикациях.

История:
Советская школа фармакологии активно исследовала фосфотиамин для неврологии.

Вывод:
Витамин «с прицелом на мозг».

---

 

[jamajka]

Тиаминпирофосфат (TPP) ​

---

Описание:
Активная коферментная форма B1, работает прямо внутри клеток.

Механизм:
Участвует в окислительном декарбоксилировании, без него глюкоза не превращается в энергию.

Применение:
– Метаболические болезни.
– Генетические дефекты ферментов.

История:
Открыт при биохимическом изучении энергетического обмена в середине XX века.

Вывод:
Ключевой «батарейный блок» клетки.

---

 

[jamajka]

Флавинмононуклеотид (ФМН, рибофлавин-5-фосфат) ​

---

Описание:
Активная фосфорилированная форма рибофлавина. Работает как кофермент в дыхательных цепях митохондрий.

Механизм:
– Передача электронов в дыхательной цепи.
– Участие в окислении аминокислот и липидов.

Применение:
– Инъекционные формы при тяжёлых метаболических нарушениях.
– В нутрицевтике — «быстрее усваиваемая» форма B2.

История:
Открыт как первый «рабочий» метаболит рибофлавина.

Вывод:
Чистый бензин для митохондрий.

---

 

[jamajka]

Флавинадениндинуклеотид (ФАД) ​

---

Описание:
Главная рабочая форма рибофлавина. «Ключик», запускающий дыхательную цепь и производство АТФ.

Механизм:
– ФАД связан с дегидрогеназами (сукцинатдегидрогеназа и др.).
– Без ФАД митохондрия теряет способность качать энергию.

Применение:
– При редких врождённых болезнях обмена.
– В исследованиях старения (роль ФАД в митохондриальном износе).

История:
Выделен в середине XX века как универсальный «электронный носитель».

Вывод:
ФАД = «проводка» клетки: без него электричества (АТФ) не будет.

---

 

[jamajka]

Фолиевая кислота​

---

Описание:
Фолиевая кислота — главный витамин для роста и деления клеток. Нужен для синтеза ДНК и РНК, а также для работы цикла метилирования.
Особенно важен для беременных: без него нарушается развитие нервной трубки у плода.

Механизм:
– Участвует в переносе одноуглеродных групп (метильных, формильных).
– Работает в паре с витамином B12.
– Формирует предшественники нуклеотидов для ДНК.

История:
Открыта в 1941 г. Люси Уиллс при лечении анемии у беременных женщин.

Вывод:
Без B9 нет деления клеток, крови и новой жизни.

---

 

[jamajka]

Фолаты (натуральные формы B9) ​

---

Описание:
«Фолаты» — общий термин для всех природных форм B9. Их много, и они часто превращаются друг в друга в организме.

Механизм:
– В пище фолаты содержатся в полиглутаматной форме.
– В кишечнике превращаются в мономеры и далее — в активные метаболиты.

Источники:
Листовая зелень (отсюда название *folium* — «лист»), печень, бобовые.

Вывод:
Фолаты — «живая форма» B9, но они нестабильны и быстро разрушаются при готовке.

---

 

[jamajka]

Фолиновая кислота (Folinic acid, 5-formyl-THF) ​

---

Описание:
Редкая форма B9, также используется в медицине как «готовый фолат».

Механизм:
– Не требует ферментативной активации.
– Может напрямую поддерживать синтез ДНК.

Применение:
– Лечение анемий.
– В онкологии — «спасатель» при цитостатической терапии.

Вывод:
Форма-щадильщик, применяемая врачами.

---

 

[jamajka]

Цианкобаламин ​

---

Описание:
Самая стабильная и дешевая форма B12, которую чаще всего кладут в витамины.

Механизм:
– В организме конвертируется в активные формы (метил- и аденозилкобаламин).

Применение:
– Витаминные комплексы.
– Инъекции при анемии.

История:
Стала первой промышленной формой B12.

Вывод:
«Базовый вариант», работает, но требует конверсии.

---

 

[jamajka]

Холин​

---

Описание:
Холин долго считался витамином, сейчас он признан «витаминоподобным веществом».
Основная роль — предшественник ацетилхолина (нейромедиатора памяти) и фосфолипидов.

Механизм:
– Участвует в синтезе ацетилхолина.
– Входит в состав клеточных мембран (фосфатидилхолин).
– Источник метильных групп (через бетаин).

Применение:
– Поддержка мозга и памяти.
– Лечение жировой болезни печени.
– В спорте — как ноотроп.

История:
Открыт в XIX веке, активно изучался в СССР. Сейчас используется в виде цитиколина и альфо-GPC.

Вывод:
Холин — не «витамин», а полноценный нейротопливный модуль.

---

 

[jamajka]

Витамин B14 (Ксантоптерин) ​

---

Описание:
Ксантоптерин — производное птеридинов, жёлтый пигмент, найденный в моче и тканях насекомых.

Механизм:
– Биологической необходимости для человека не доказано.
– В природе участвует в метаболизме пуринов.

История:
В 1930–40-х его ошибочно посчитали «новым витамином B», но потом поняли, что это побочный продукт обмена.

Вывод:
Ксантоптерин — биохимический «артефакт», а не витамин.

---

 

[jamajka]

Фармакологические ретиноиды ​

---

Примеры:
– Изотретиноин (Роаккутан) — мощное средство против акне.
– Третиноин — применяется при лейкозах.
– Ретинол-пальмитат — фарм-форма витамина A.

Особенности:
– Высокая активность.
– Риск тератогенности и тяжёлых побочек.

Вывод:
Пример, как витамин превратился в лекарства и яды одновременно.

---