Рекомендации для хорошой диеты

[pankiznovoda]

. Регулярность питания

Ешь 4–5 раз в день маленькими порциями. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и предотвращает переедание вечером.

 

[wpmireska]

а еще клетчатку имба добавить

 

[wpmireska]

орехи содержат ебать как жиров и они дико каллорийны ты че

 

[wpmireska]

как редкое исключение лучше ибо сорваться можно и оставить как награду еженедельную в диете

 

[wpmireska]

но если ты бухаешь как тварь то лучше иногда делать солевой напиток

 

[wpmireska]

скорее не алкоголь каллории дает а закусон в основном

 

[wpmireska]

в основном смотреть на жиры прост и ккал на 100гр

 

[wpmireska]

рыбы нахуячиться ночью норм, только вот в туалете потом балдеть долго будешь

 

[wpmireska]

ну эт и слону очевидно, просто иногда бабки на нуле и как то разнообразить тяжело

 

[wpmireska]

да какие орехи бляяять там жиров больше чем во мне

 

[wpmireska]

а лучше просто заранее с рождения нормально питаться что б потом не думать об иммунитете

 

[wpmireska]

ну кстати да полезно, а то я чуть ли не кастрюли ебашу

 

[wpmireska]

а если ты сильно гордый и много духа то не сорвешься

 

[wpmireska]

зато белок дорогой до жути

 

[wpmireska]

меня от яблок рвет дико да и от фруктов вообщем, непереносимость фруктозы(

 

[wpmireska]

да, овощи почти нет каллорий зато сытные до жути

 

[wpmireska]

целую тарелку нутеллы на диету ммм))

 

[wpmireska]

да даже вне диеты пить сток воды полезно

 

[wpmireska]

обалденный совет

 

[XXX]

диеты только для девок как по мне

 

[stopwo2215]

буду теперь на такой диете целыми днями сидеть, прикол же